植物の力で、花粉に負けない快適な春を。
～マグカップで簡単！アロマの蒸気吸入法～
あたたかな陽気に心がおどる一方で、花粉症の方にとっては辛い時期でもある春。
「いよいよ花粉の季節がやってきた…」と憂鬱になってしまう方も多いかもしれません。
そんな花粉による不快感のリフレッシュ方法として、アロマテラピーを生活にとり入れてみませんか？
今回はご自宅にあるマグカップで簡単にできる使い方をご紹介します。
不快感をリフレッシュ！
マグカップで簡単！アロマの蒸気吸入法
マグカップで簡単！アロマの蒸気吸入法
今回ご紹介するのは、マグカップを使った「蒸気吸入法」というアロマテラピーの方法です。
精油成分を含む蒸気を吸入して、呼吸を整えたり、鼻の通りをすっきりとさせたりする効果が期待できます。
簡単にできるので、初めての方にもおすすめ！
ご自宅やオフィスでの気分転換にいかがでしょうか？
材料
- ①マグカップ
- ②マグカップ１杯分の熱湯
- ③エッセンシャルオイル：1～２滴
おすすめのエッセンシャルオイル
おすすめのエッセンシャルオイル
-
シャープでほのかに甘い香り。 -
スパイシーで清潔感のある香り。 -
吹き抜ける涼しい風を連想させる、スッとした香り。
楽しみ方
STEP1
マグカップに熱湯を注ぎます。
STEP2
その中にお好みのエッセンシャルオイルを1～2滴垂らし、立ち上がる香りの湯気を目を閉じながら優しく吸い込みます。
※お湯は飲まないようにしてください。
注意点
- ✓精油成分が直接粘膜を刺激することもあるので、長時間の吸入は控えましょう。
- ✓せきが出るときやぜんそくの場合は、蒸気吸入法は避けてください。
- ✓顔を近づけすぎたり、勢いよく吸入するのは避けましょう。
不調が出やすい春こそ、
アロマを上手にとり入れて
アロマを上手にとり入れて
春は花粉が飛び始めるだけでなく、様々な環境の変化から不調が出やすい時期です。
心がそわそわして気持ちが不安定になりやすい時期でもあるので、アロマテラピーで上手に気分転換を。
植物の優しい香りが、張り詰めた気持ちをゆるめる手助けになってくれるはず。
ぜひお試しくださいね。
